🇮🇹 Qual è il tuo linguaggio dell'amore?.. aspetta.. ma che cos'è il linguaggio dell'amore?
Come esprimiamo il nostro amore verso il prossimo
Alcune note organizzative:
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Buon pomeriggio, miei cari lettori!
Mentre esploriamo vari temi legati allo sviluppo personale, questa settimana voglio parlare di un concetto che può rivoluzionare non solo le relazioni amorose ma anche il modo in cui interagiamo con amici e familiari: i cinque linguaggi dell’amore. Rientrata da una splendida vacanza in Svezia con mia mamma, ho riscoperto l’importanza di capire le modalità con cui esprimiamo e riceviamo amore, e di come funzionano le nostre relazioni.
Se siete arrivati qui per la prima volta, benvenuti! Sono Annalisa. Sono una scrittrice e una formatrice del ‘mindset’ fuori dall’ordinario. In A Glimpse of Life scrivo di sviluppo personale, di solito seduta alla mia scrivania preferita. Ciò che desidero è vivere una vita felice, semplice e piena di significato. Il mio focus qua è di costruire una community di persone con lo stssso approccio del voler di più dalla vita, come me! Questo è un posto sicuro per condividere e sentirsi parte di una grande famiglia ✨
Per saperne di più visita la pagina 👉🏻 Annalisa Caminarecci
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Introdotti originariamente dal Dr. Gary Chapman1, questi linguaggi dell’amore forniscono un quadro per esprimere e ricevere amore in modo più efficace, indipendentemente dal sesso e l’orientamento sessuale. Che si tratti di Parole di Affermazione, Atti di Servizio, Ricevere Regali, Tempo di Qualità, o Contatto Fisico, ogni linguaggio offre intuizioni uniche sui nostri bisogni e le nostre preferenze emotive. Mi è piaciuto molto leggere il suo libro2! Nonostante tutti parliamo un po’ tutte e 5 queste lingue, ce ne è una primaria con cui comunichiamo la maggiorparte delle volte. Se conosciamo il nostro linguaggio primario dell’amore e quello dei nostri cari, possiamo approfondire le nostre relazioni e rafforzare i nostri legami, migliorando anche la comunicazione. Tutto questo, mentre ci sentiamo più amati. Incredibile!
Esploriamo i Linguaggi dell’Amore
Parole di Affermazione: Questo linguaggio implica l’espressione di affetto e apprezzamento attraverso le parole. Anche se non è il mio linguaggio dell’amore primario, le parole che esprimono apprezzamento, amore, ecc giocano un ruolo significativo nel modo in cui percepisco e ricevo amore dall’esterno. Le uso per esprimere il mio amore verso gli altri e l’amore per me stessa (ad esempio, come dico ‘I love you’ e faccio complimenti ai miei capelli ogni giorno davanti allo specchio).
Atti di Servizio: Osservando le interazioni con mia mamma, penso che lei esprima prevalentemente il suo amore attraverso atti di servizio. Questo linguaggio implica fare cose che facilitano la vita all’altra persona. Per esempio lei cucina sempre per me quando sono a casa sua per qualche giorno e apparecchia, pulisce, ecc., sempre con un grande sorriso. Le piace fare la spesa per me e prendere tutte le piccole cosine di cui potrei aver bisogno quando sono lì.
Ricevere Regali: Per alcuni, ricevere regali fatti con il cuore li riempie di amore. Non importa il valore monetario quanto il simbolismo dietro il gesto.
Tempo di Qualità: Questo linguaggio riguarda il dare completa attenzione all’altro, condividendo il tempo e fare esperienze insieme. Per me, è un modo importante per rafforzare i legami.
Contatto Fisico: Come mio linguaggio dell’amore principale, il contatto fisico come un lungo abbraccio mi offre immenso conforto e rassicurazione, mi riempie di gioia e rende il mio cuore pieno. Per me, questo supera tutti gli altri gesti nella capacità di riempire il mio ‘serbatoio dell’amore’. Fortunatamente per me, anche il linguaggio dell’amore primario del mio partner è il contatto fisico, e per lui, baci e contatto pelle su pelle sono le cose più belle che possa ricevere.
Il Tuo ‘Serbatoio dell’Amore’ Spiegato
Il Dr. Chapman introduce il concetto del ‘serbatoio dell’amore’ nelle sue discussioni sui linguaggi dell’amore. Proprio come un’auto ha bisogno di un serbatoio pieno di carburante per funzionare, noi abbiamo bisogno che il nostro serbatoio emotivo sia riempito, affinchè manteniamo relazioni sane. È come se fosse il nostro deposito emotivo per l’amore che riceviamo. Quando il nostro serbatoio dell’amore è pieno, ci sentiamo sicuri e connessi con l’altro. Ovviamente ogni linguaggio dell’amore lo riempie in modi diversi, a seconda delle nostre preferenze personali ed emotive. Conoscere e utilizzare il linguaggio dell’amore primario di noi stessi e di chi amiamo aiuta a mantenere il serbatoio pieno, assicurandoci così che tutti ci sentiamo amati e apprezzati 🥰
Questa è una rubrica gratuita. Se desideri supportare il mio lavoro permettendomi di approfondire le mie conoscenze e poter trascorrere ancora più tempo creando contenuti di valore per te, puoi regalarmi un e-book 📕 cliccando qui.
Applicazioni Pratiche
Comprenere i linguaggi dell’amore porta ad avere relazioni più profonde e soddisfacenti. Ecco come possiamo applicare questa conoscenza in modo pratico:
• Identifica il Tuo Linguaggio dell’Amore Primario: Puoi scoprirlo facendo il quiz qui3, sia che tu non sia ancora un adulto, che sia single o in una relazione sentimentale. Ciò aiuta immensamente a migliorare le relazioni interpersonali e la comprensione di sé. Se preferisci un approccio meno tecnologico, puoi semplicemente prenderti 10 minuti, sederti comodamente, chiudere gli occhi e riflettere su cosa riempirebbe il tuo ‘serbatoio dell’amore’ nei momenti di tristezza, disagio o quando il tuo serbatoio è vuoto. È una parola gentile, un regalo ben pensato, tempo dedicato soltanto a te, un atto di servizio, o un abbraccio di conforto? Sono tutti gesti semplici che ci ricordano che siamo amati. Se pensare a te stess* sembra difficile, pensa a cosa fai di solito per mostrare amore ai tuoi cari. Compri loro regali o porti fuori la spazzatura per loro? Dici loro che li ami o li inviti a casa per una serata Netflix? Mostriamo amore agli altri usando il nostro linguaggio dell’amore.
• Riconosci i Linguaggi dell’Amore degli Altri: Con la pratica, riconoscerai ciò che i tuoi cari fanno di solito per te. E naturalmente, puoi avere una conversazione con loro a riguardo, chiedendo cosa li fa sentire amati. Ad esempio, il mio partner ed io condividiamo il Contatto Fisico come linguaggio primario, il che semplifica il modo in cui esprimiamo il nostro amore per l’altro. Tuttavia, è anche fondamentale apprezzare i linguaggi secondari, come le Parole di Affermazione, che svolge un ruolo di supporto per entrambi nella nostra relazione. L’autore ha scritto altri libri specificamente per i linguaggi dell’amore degli adolescenti e dei bambini, per aiutare i genitori a comprendere meglio il loro mondo. Che bello!
• Apprezza le Sfumature Linguistiche All’interno di Ogni Linguaggio: Anche se si parla la stessa lingua le preferenze possono variare. Alcuni potrebbero preferire acoccolarsi sotto una coperta, mentre altri potrebbero apprezzare di più un bacio. È essenziale parlare anche di queste sfumature per soddisfare veramente i bisogni emotivi reciproci.
• Chiedi: Nei momenti di tristezza o vuoto emotivo, sapere cosa può riempire il tuo serbatoio dell’amore è fondamentale, così lo è chiedere. Sapere di cosa hai bisogno e chiederlo è fondamentale per onorare te stess* e per assicurarti che le tue esigenze siano soddisfatte. Per quanto i tuoi cari ti amino, non sono nella tua testa, quindi è normale che non colgano sempre i segnali del tuo serbatoio vuoto.
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Comprendere il proprio linguaggio dell’amore e quello delle persone a noi vicine è uno strumento pratico per far crescere e approfondire le nostre relazioni. Sembra una cosa semplice, ma se ci pensate, è davvero un cambiamento radicale. Quante volte sentiamo noi stessi o amici dire frasi come “Faccio questo e quello per lui/lei, ma sembra che non apprezzino mai me o quello che faccio! Sarebbe così semplice solo [espressione del bisogno]”? Questo è un chiaro esempio di come si parli linguaggi differenti senza saperlo. Potresti parlare il linguaggio delle Parole di Affermazione e dire al tuo partner tutte le cose che apprezzi di lui/lei, ma potrebbe essere che lui/lei non faccia lo stesso per te e questo può essere molto frustrante! E per loro, potrebbe essere frustrante perché ti abbracciano e ti baciano ogni giorno ma non ricevono lo stesso in cambio. Queste piccole azioni sono il risultato di una comunicazione che non passa perchè si parlano due lingue diverse.
Ad esempio, sapendo che le Parole di Affermazione sono importanti per te e il Contatto Fisico è importante per il tuo partner, entrambi potete reindirizzare la vostra energia per imparare il linguaggio dell’altro, perché vi amate e volete vivere felici! Quindi, se dai al tuo partner baci e abbracci, lui/lei si sentirà amat* e in cambio ti dirà ancora di più quanto ti ama, e questo ti farà sentire più amat*, e a tua volta anche tu vorrai fare ancora di più per mostrare amore al tuo partner. È un ciclo virtuoso molto positivo! La tua relazione prenderà una direzione estremamente positiva.
È anche importante ricordare che i nostri bisogni possono cambiare nel tempo. Man mano che evolviamo, le nostre esigenze emotive possono mutare. Ciò che era essenziale per noi stessi un anno fa potrebbe non avere la stessa importanza oggi. Pertanto, io penso un controllo regolare possa aiutarci a rimanere allineati con le nostre attuali preferenze emotive e assicurarci che stiamo comunicando nel modo più efficace e amorevole l’uno con l’altro.
Nel nome dell’amore e della comprensione, vi incoraggio non solo a identificare i vostri linguaggi dell’amore, ma anche a prendervi il tempo per discuterli ed esplorarli con i vostri cari. Come preferiscono ricevere amore? E come questa conoscenza migliora la vostra relazione? Si sono mai sentiti con il serbatoio dell’amore vuoto o pieno?
Sia che facciate il quiz o riflettiate sui vostri linguaggi dell’amore da soli, sentitevi liberi di condividere i vostri risultati qui. Vi raccomando anche di leggere il libro, se potete. Condividete le vostre esperienze nei commenti qui sotto. Coltiviamo questa comunità dove ci sosteniamo e ispiriamo l’un l’altro 🤲🏻☺️
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Spero con tutto il cuore che un giorno ci incontreremo di persona, ma intanto, se nessuno te l'ha ancora detto oggi, ricordati che sei una persona incredibile e meriti tutto ciò che questo mondo ha da offrire 🤍
Annalisa
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Consulente relazionale e radiofonico con esperienza ultra trentennale, reso famoso dal suo libro I 5 Linguaggi dell’amore.
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