ADAPTING TO DAILY LIFE: when something does not go to plan! 😬

Adattarsi alla vita di tutti i giorni: quando qualcosa non va secondo i piani! 😬

Apr 24, 2024

🇮🇹Per la versione italiana scorrete la pagina fino in fondo ;) o se volete solo la pagina in italiano, la trovate qui: VERSIONE ITALIANA

Image adapted from the photo by @Arri Alexa Mini

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Good afternoon my lovely readers.

‘Today is one of those days. I am stuck in the house. Boiler service one day, electrician the next. I am not sure if I’ll ever be able to tolerate these things we need to deal with from time to time during our adult life. I am the one working from home, so yeah, I am the one who needs to stay in to accommodate these strangers, and they leave a lot of mess and dirt behind.. which of course I am expected (by myself, obviously) to clean straight away although my priorities await. So much for slow living, these things honestly set my teeth on edge. I want to go to my creative space, I want to work there at my job and also do my creative work, read the articles I want to read and write the newsletter I want to write. I do not want to think about irrelevant cleaning duties or construction work. I feel like being usurped of my precious personal time when this happens, I feel so angry and frustrated! I just want my space and my time back. I have been working from home for years, and my creativity flew out of the window, I was turned off, and I felt I was a sleepy version of myself. It’s been a few months now I have found an office space where my creativity was reborn, I was reborn, and now who are they to take it back from me? I cannot do my creative work at home! Pfff let’s go eat and see if sugar can make my brain function properly again. Bye’.

I wrote the above the other day as a way to vent out the tension I had built up over the course of a couple of days. I made a few edits to it today, but I ultimately decided to leave it as it was originally written - raw and full of emotions.

Being in the second half of the luteal phase of my period is not helping matters. I just want to wind down during the last week leading up to my period. I need to say 'no' to any stressful tasks and just be alone so I can finish my own things. This way, I can take a few days of rest when my period comes. Unfortunately, this week has been particularly difficult. I felt angry because I wasn't able to follow my plan and things did not go as expected. I paid the consequences of not being able to say ‘no’. That’s ok.

I am here to say that it happens. I wanted to share this vulnerable moment with you because maybe someone else out there feels the same and does not know how to deal with it, or feels like they are alone in this. I want to let you know that you are not alone. It is normal to feel angry for not being able to get things done the way you wanted to. In life, we face so many obstacles to our goals. What I can say here is to be gentle with yourself, especially in this period of the month, when estrogen levels drop significantly, and serotonin follows suit, causing our mood to plummet as a result! (Which is the same process during menopause).

If you are a man, you may notice that women in your life seem to change into completely different people at times. However, it's important to remember that hormonal changes affect women on a monthly cycle, while men experience the cycle of hormonal changes (mainly testosterone) on a daily basis. This is why in the morning you might feel groggy, unwilling to talk or unable to complete basic tasks. As the day goes on, we become more productive until we experience post-lunch sleepiness. After that, we become productive again. Women feel this on a monthly basis, which means during different periods of the month, one specific hormone prevails over the others, giving us different levels of energy for different tasks. And every one of us is different. Sometimes, we all need some alone time to do our own things without any interruption. However, there are also days when we feel super productive and social, and other days when we just want to sleep and eat. In case of any doubts, it's always better to communicate with your loved ones and share your thoughts with them. They will help you understand them, and they will also tell you how you can help them resist the urge to stab your hand with a fork if you chew loudly 😜 Yeah, we find that annoying, some more than others though! Be careful 😂

Jokes aside, my lovely people, all this is part of our nature, things happen and setbacks are a natural part of life that shape us into who we are. We (men and women altogether) have to embrace it and although sometimes we get frustrated by things out of our control, it’s all part of the game, we are not alone and we got this.

I would like to extend an invitation to share your own experiences in the comments below, I am curious to hear both parties here! Together we can build a community of support and understanding as we navigate these challenges and celebrate our unique nature. Remember to be gentle with yourself and embrace the changes and phases of your life. We are here to support each other! ☺️

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Ciao, cari lettori!

‘Oggi è uno di quei giorni. Sono bloccata in casa. Un giorno il tecnico della caldaia, l’altro l'elettricista. Non sono sicura se sarò mai in grado di tollerare queste cose che dobbiamo affrontare di tanto in tanto nella nostra vita da adulti. Sono io quella che lavora da casa, quindi sì, sono io quella che deve rimanere per accogliere questi sconosciuti, e lasciano dietro di loro un sacco di disordine e sporco, che ovviamente sono obbligata (da me stessa, ovviamente) a pulire immediatamente, anche se le mie priorità sono lì che attendono. Direi che questo ‘slow living’ (la vita lenta) è davvero difficile, queste cose onestamente mi irritano. Voglio rintanarmi nel mio spazio creativo, voglio lavorare lì e creare lì, leggere gli articoli che voglio leggere e scrivere la newsletter che voglio scrivere. Non voglio pensare a compiti di pulizia che sono irrilevanti o a lavori che devono fare a casa. Mi sento come se il mio prezioso tempo mi venga sottratto quando succede questo, mi sento così arrabbiata e frustrata! Voglio solo il mio spazio e il mio tempo. Ho lavorato da casa per anni, e la mia creatività è volata fuori dalla finestra, ero completamente disconnessa, e mi sentivo una versione addormentata di me stessa. Sono passati alcuni mesi e ho trovato uno spazio per ufficio dove la mia creatività è nata di nuovo, io sono nata di nuovo, e ora chi sono loro per portarmelo via? Non posso fare il mio lavoro creativo a casa! Pfff .. vado a mangiare và, e vediamo se lo zucchero può fare funzionare il mio cervello di nuovo. Ciao’.

Ho scritto questo pezzo l'altro giorno, per sfogare la tensione accumulata nel corso di un paio di giorni. Ho apportato alcune modifiche oggi, ma alla fine ho deciso di lasciarlo come lo avevo scritto originariamente - grezzo e emotivo. E non aiuta il fatto che sono nella seconda parte della fase luteale del mio ciclo. Voglio solo rallentare il ritmo durante l'ultima settimana prima del ciclo. Devo dire 'no' a qualsiasi attività stressante e stare da sola per finire le mie cose, in modo da poter prendermi qualche giorno di riposo quando avrò il ciclo. Purtroppo, questa settimana è stata particolarmente difficile. Mi sentivo arrabbiata perché non sono riuscita a seguire il mio piano e le cose non sono andate come previsto. Ho pagato le conseguenze del non essere in grado di dire ‘no’. È normale sentirsi arrabbiati per non essere in grado di fare le cose come si vorrebbe. Nella vita, ci sono così tanti ostacoli ai nostri obiettivi. Ciò che posso dire qui è di essere gentili con voi stessi, specialmente in questo periodo del mese, quando i livelli di estrogeno calano significativamente e la serotonina fa lo stesso, causando al nostro umore di crollare completamente! (Che è lo stesso processo che avviene durante la menopausa).

Se sei un uomo, potresti notare che a volte le donne nella tua vita sembrano trasformarsi in persone completamente diverse. Tuttavia, è importante ricordare che i cambiamenti ormonali influenzano le donne su base mensile, mentre gli uomini sperimentano il ciclo di cambiamenti ormonali (principalmente testosterone) su base giornaliera. Questo è il motivo per cui al mattino potresti sentirti annebbiato, non disposto a parlare o incapace di fare cose basiche. Poi, man mano che la giornata prosegue, diventi più produttivo fino a quando non ti assale la sonnolenza post-pranzo. E dopo torni produttivo di nuovo. Per le donne, questo ciclo si ripete mensilmente, il che significa che durante diversi periodi del mese, un ormone specifico prevale sugli altri, dandoci diversi livelli di energia per compiti diversi. E ognuna di noi è diversa. A volte, tutte abbiamo bisogno di un po' di tempo per noi stesse per fare le nostre cose senza interruzioni. Tuttavia, ci sono anche giorni in cui ci sentiamo super produttive e socievoli, e altri giorni in cui vogliamo solo dormire e mangiare.. Nel caso di dubbi, è sempre meglio comunicare con le persone che ami e condividere i tuoi pensieri con loro. Ti aiuteranno a capirle e ti diranno anche come puoi aiutarle a resistere alla tentazione di infilzare la tua mano con una forchetta se masticate rumorosamente 😜 Sì, è fastidioso, per alcune più che per altre però! Fate attenzione 😂

Scherzi a parte, cari lettori, tutto questo fa parte della nostra natura, le cose accadono e gli ostacoli sono una parte naturale della vita che ci plasmano in ciò che siamo.

Noi tutti (uomini e donne insieme) dobbiamo accettarlo e, anche se a volte ci sentiamo frustrati per cose fuori dal nostro controllo, è tutto parte del gioco, non siamo soli e ce la possiamo fare.

Vorrei invitarvi a condividere le vostre esperienze nei commenti qui sotto, sono curiosa di sentire entrambe le parti qui! Insieme possiamo creare una comunità di supporto, mentre affrontiamo queste sfide e celebriamo la nostra individualità. Ricordate di essere gentili con voi stessi e di accettare i cambiamenti e le fasi della vostra vita. Siamo qui per sostenerci l'un con l'altro! ☺️

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Annalisa x

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